DISCIPLINES NBTA

Solo 1 et 2 bâtons

C'est la discipline la plus "pure",par ce qu'elle fait essentiellement appel à la technique du bâton, privilégiant les lancers (le bâton est lancé en l'air et, en attendant qu'il retombe, le twirleur peut se livrer à diverses acrobaties), la rapidité et la netteté des enchainements, et autorisant des manipulations du bâton très techniques comme les doigts ou les roulés dont il existe plusieurs versions.
Cette catégorie de base peut elle-même prendre deux formes : le solo à un bâton ou le solo à deux bâtons, ce dernier permettant diverses combinaisons : les deux bâtons en l'air en même temps, ou l'un aprés l'autre, ou encore un seul pendant qu'avec l'autre on procède aux manipulations techniques déjà mentionnées.
La musique est imposée.

Le Strutting

C'est une catégorie qui s'éloigne déjà nettement du Twirling pur en ce que le bâton est réduit au rôle d'accessoire : il est interdit de le lancer ou de le lâcher, d'effectuer des roulés ou des doigts; le seul mouvement de base autorisé est la rotation dans la main, mais seulement deux rotations dans le même sens : à partir de trois, c'est considéré comme de la technique pure.
Les mouvements du Strutting constituent un mélange de gymnastique et de danse, mais qui sont là aussi étroitement canalisés. Il est permis d'effectuer des sauts, des tours sur une jambe (le "piqué" du patinage artistique), des "planches", des "illusions", des "battements", des "arabesques", des levers de jambes avant,arrière et sur le côté. Les acrobaties sont interdites.

Danse Solo

Elle consiste à integrer aux mouvements du Twirling de la danse, de la gymnastique, et de la chorégraphie adaptée au thème musical.

Le Duo

Il reprend les mêmes principes, mais impose en outre beaucoup d'échanges, d'ensemble et de coordination entre les deux partenaires, qui peuvent par exemple effectuer des lancers à l'occasion desquels ils échangent leurs bâtons.

Equipes et Groupes

Elles peuvent être de Twirling, ou de danse Twirl. On distingue les petites équipes de 4 à 7 éléments, les grandes (de 8 à 11).

Au delà de 11, il s'agit de groupes.
Les qualités jugées concernent alors davantages les déplacements, les échanges de bâton entre éléments et la chorégraphie d'ensemble.

Pompons et Bannières et show corps

Dans cette discipline, qui intervient le plus souvent à la fin des compétitions, on trouve les bannières et les pompons, où disparait non seulement la technique du bâton mais le bâton lui-même.
Dans le premier cas, il est remplacé par des drapeaux, dans le second par des pompons, dans des évolutions de groupes où compte la cohésion d'ensemble. La précision des déplacements et la création de formations sont variées.La chorégraphie est adaptée au thème musical